Yemek Listesi

Yemek Listesi

10.05.2021 PazartesiRAMAZAN BAYRAMI HAFTASI
11.05.2021 SalıRAMAZAN BAYRAMI HAFTASI
12.05.2021 ÇarşambaRAMAZAN BAYRAMI ARİFESİ
13.05.2021 PerşembeRAMAZAN BAYRAMI 1. GÜN
14.05.2021 CumaRAMAZAN BAYRAMI 2. GÜN
17.05.2021 PazartesiHenüz girilmemiş.
18.05.2021 SalıHenüz girilmemiş.
19.05.2021 ÇarşambaHenüz girilmemiş.
20.05.2021 PerşembeHenüz girilmemiş.
21.05.2021 CumaHenüz girilmemiş.

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, kadın bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)

HIZLI ERİŞİM