Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

18.08.2014 Pazartesi
  • Etli Yaprak Sarma
  • Kıymalı Kol Böreği
  • Bardak Yoğurt
  • Karpuz

Toplam:
  1. 220
  2. 230
  3. 57
  4. 130

637 Kal
19.08.2014 Salı
  • Mengen Köfte
  • Domatesli Biberli Erişte Makarna
  • Cacık
  • Armut

Toplam:
  1. 325
  2. 270
  3. 45
  4. 120

760 Kal
20.08.2014 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Et Döner+patates Kızartma
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 115
  2. 415
  3. 320
  4. 47

897 Kal
21.08.2014 Perşembe
  • Abant Kapama
  • Fırın Makarna
  • Bardak Yoğurt
  • Akdeniz Salatası

Toplam:
  1. 355
  2. 295
  3. 57
  4. 50

757 Kal
22.08.2014 Cuma
  • Tavuk Şiş
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran
  • Saray Sarması

Toplam:
  1. 315
  2. 320
  3. 47
  4. 325

1007 Kal
25.08.2014 Pazartesi
  • Mercimek Çorba
  • Etli Nohut
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 320
  4. 57

762 Kal
26.08.2014 Salı
  • Şehriye Çorba
  • Kadınbudu Köfte Domates Biber
  • Barbunya Pilaki
  • Şöbiyet

Toplam:
  1. 95
  2. 445
  3. 195
  4. 305

1040 Kal
27.08.2014 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Tavuk Döner Elma Dilim Patates
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 115
  2. 400
  3. 320
  4. 47

882 Kal
28.08.2014 Perşembe
  • Düğün Çorba
  • Etli Taze Fasulye
  • Peynirli Tepsi Böreği
  • Şeftali Kompostosu

Toplam:
  1. 100
  2. 255
  3. 320
  4. 200

875 Kal
29.08.2014 Cuma
  • Arnavut Ciğeri
  • Peynirli Makarna
  • Piyaz
  • Kazandibi

Toplam:
  1. 370
  2. 270
  3. 170
  4. 280

1090 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)