Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

26.01.2015 Pazartesi
  • Süzme Mercimek Çorba
  • Püreli İzmir Köfte
  • Soslu Makarna
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 340
  3. 270
  4. 50

760 Kal
27.01.2015 Salı
  • Tarhana Çorba
  • Mantı
  • Zeytinyağlı Kereviz
  • Bülbül Yuvası

Toplam:
  1. 100
  2. 365
  3. 120
  4. 320

905 Kal
28.01.2015 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Kıymalı Karnıbahar
  • Paçanga Böreği
  • Portakal

Toplam:
  1. 115
  2. 230
  3. 295
  4. 96

736 Kal
29.01.2015 Perşembe
  • Şehriye Çorba
  • Tas Kebabı
  • Bulgur Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 345
  3. 320
  4. 57

817 Kal
30.01.2015 Cuma
  • Köy Çorbası
  • Fırın Tavuk But Turşulu Sebze Garnili
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Supangle

Toplam:
  1. 125
  2. 335
  3. 270
  4. 230

960 Kal
02.02.2015 Pazartesi
  • Şehriye Çorba
  • Fırında Tavuklu Sebze Yemeği
  • Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 280
  3. 320
  4. 57

752 Kal
03.02.2015 Salı
  • Köy Çorbası
  • Soslu Fırın Köfte
  • Peynirli Makarna
  • Göbek Salata

Toplam:
  1. 125
  2. 310
  3. 270
  4. 50

755 Kal
04.02.2015 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Arnavut Ciğeri
  • Fasulye Piyaz
  • Cevizli Kabak Tatlısı

Toplam:
  1. 115
  2. 370
  3. 170
  4. 295

950 Kal
05.02.2015 Perşembe
  • Domates Çorba
  • Etli Beyaz Lahana Dolma Yoğurt
  • Peynirli Su Böreği
  • Golden Elma

Toplam:
  1. 100
  2. 275
  3. 335
  4. 116

826 Kal
06.02.2015 Cuma
  • Mercimek Çorba
  • Et Döner Elma Dilim Patates
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 395
  3. 320
  4. 47

862 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)