Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

24.07.2017 Pazartesi
  • Ezogelin Çorbası
  • Etli Yaprak Sarma Yoğurt
  • Fırın Makarna
  • Üzüm

Toplam:
  1. 115
  2. 260
  3. 295
  4. 130

800 Kal
25.07.2017 Salı
  • Ispanak Çorbası
  • Püreli Rosto Köfte
  • Peynirli Kuskus Pilavı
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 110
  2. 340
  3. 270
  4. 57

777 Kal
26.07.2017 Çarşamba
  • Yoğurtlu Erişte Çorba
  • Marinalı Tavuk Tava
  • Pirinç Pilavı
  • Akdeniz Salatası

Toplam:
  1. 105
  2. 360
  3. 320
  4. 50

835 Kal
27.07.2017 Perşembe
  • Tarhana Çorbası
  • Mantı
  • Zeytinyağlı Enginar
  • Tulumba Tatlısı

Toplam:
  1. 100
  2. 365
  3. 145
  4. 300

910 Kal
28.07.2017 Cuma
  • Mercimek Çorbası
  • Et Döner
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 335
  3. 320
  4. 47

802 Kal
31.07.2017 Pazartesi
  • Mısır Çorbası
  • İzmir Köfte Püre
  • Soslu Makarna
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 295
  3. 270
  4. 57

717 Kal
01.08.2017 Salı
  • Yörük Çorbası
  • Dana Haşlama
  • Şakşuka
  • Keşkül

Toplam:
  1. 125
  2. 335
  3. 200
  4. 280

940 Kal
02.08.2017 Çarşamba
  • Ezogelin Çorbası
  • Etli Karışık Dolma Yoğurt
  • Peynirli Kepekli Makarna
  • Şeftali

Toplam:
  1. 115
  2. 220
  3. 210
  4. 53

598 Kal
03.08.2017 Perşembe
  • Tavuksuyu Şehriye Çorbası
  • Etli Nohut
  • Bulgur Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 95
  2. 285
  3. 320
  4. 45

745 Kal
04.08.2017 Cuma
  • Mercimek Çorbası
  • Tavuk Kanat Izgara Domates Biber
  • Erişteli Bulgur Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 340
  3. 320
  4. 50

810 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)