Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

05.12.2016 Pazartesi
  • Düğün Çorba
  • Kıymalı Bezelye
  • Fırın Makarna
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 270
  3. 295
  4. 57

722 Kal
06.12.2016 Salı
  • Mercimek Çorba
  • Tas Kebabı
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 345
  3. 270
  4. 50

765 Kal
07.12.2016 Çarşamba
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Palamut Tava Roka Llimon
  • Barbunya Pilaki
  • Tulumba Tatlısı

Toplam:
  1. 110
  2. 290
  3. 195
  4. 300

895 Kal
08.12.2016 Perşembe
  • Şehriye Çorba
  • Sucuklu Kuru Fasulye
  • Pirinç Pilavı
  • Golden Elma

Toplam:
  1. 95
  2. 275
  3. 320
  4. 116

806 Kal
09.12.2016 Cuma
  • Ezogelin Çorba
  • Püreli İzmir Köfte
  • Soslu Makarna
  • Kazandibi

Toplam:
  1. 115
  2. 340
  3. 270
  4. 280

1005 Kal
12.12.2016 Pazartesi
  • Şehriye Çorba
  • Fırın Tavuk Sebze Garnili
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 95
  2. 335
  3. 320
  4. 47

797 Kal
13.12.2016 Salı
  • Köy Çorbası
  • Etli Havuçlu Mantar
  • Arpa Şehriye Pilavı
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 125
  2. 310
  3. 270
  4. 57

762 Kal
14.12.2016 Çarşamba
  • Mercimek Çorba
  • Ankara Tava
  • Zeytinyağlı Orbit Fasulye
  • Ballı Ballım Tatlısı

Toplam:
  1. 100
  2. 355
  3. 180
  4. 305

940 Kal
15.12.2016 Perşembe
  • Ezogelin Çorba
  • Kıymalı Lahana Sarma Yoğurt
  • Peynirli Makarna
  • Portakal

Toplam:
  1. 115
  2. 220
  3. 270
  4. 96

701 Kal
16.12.2016 Cuma
  • Kremalı Ispanak Çorbası
  • Sahan Köfte
  • Yıldız Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Akdeniz Salatası

Toplam:
  1. 130
  2. 340
  3. 320
  4. 50

840 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)