Yemek Listesi

Normal Menü

18.03.2024 Pazartesi
  • Buğday Çorbası
  • Etli Kuru Fasulye
  • Pirinç Pilavı
  • Kuru Üzüm Hoşafı
Toplam:
  • 110
  • 315
  • 320
  • 210
955 Kal
19.03.2024 Salı
  • Mercimek Çorbası
  • Et Kavurma Elma Dilim Patates
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran
Toplam:
  • 110
  • 435
  • 320
  • 47
912 Kal
20.03.2024 Çarşamba
  • Tarhana Çorbası
  • Tavuk Sote
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Yeşil Salata
Toplam:
  • 110
  • 335
  • 270
  • 50
765 Kal
21.03.2024 Perşembe
  • Köy Çorbası
  • Hasanpaşa Köfte
  • Soslu Makarna
  • Elma
Toplam:
  • 125
  • 325
  • 270
  • 116
836 Kal
22.03.2024 Cuma
  • Ezogelin Çorbası
  • Kıymalı Patates Oturtma
  • Bezelyeli Pirinç Pilavı
  • Kazandibi
Toplam:
  • 115
  • 330
  • 320
  • 305
1070 Kal

Vejetaryen Menü

18.03.2024 Pazartesi
  • Buğdayaşı Çorbası
  • Bezelye Yemeği
  • Pirinç Pilavı
  • Kuru Üzüm Hoşafı
Toplam:
  • 110
  • 250
  • 320
  • 210
890 Kal
19.03.2024 Salı
  • Mercimek Çorbası
  • Patates Oturtma
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran
Toplam:
  • 110
  • 325
  • 320
  • 47
802 Kal
20.03.2024 Çarşamba
  • Tarhana Çorbası
  • Yeşil Mercimek Yemeği
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Yeşil Salata
Toplam:
  • 110
  • 275
  • 270
  • 50
705 Kal
21.03.2024 Perşembe
  • Köy Çorbası
  • Kuru Fasulye Yemeği
  • Soslu Makarna
  • Elma
Toplam:
  • 125
  • 285
  • 270
  • 116
796 Kal
22.03.2024 Cuma
  • Ezogelin Çorbası
  • Bamya Yemeği
  • Bezelyeli Pirinç Pilavı
  • Kazandibi
Toplam:
  • 115
  • 180
  • 320
  • 305
920 Kal

Vegan Menü

18.03.2024 Pazartesi
  • Buğday Çorbası
  • Bezelye yemeği
  • Pirinç Pilavı
  • Kuru Üzüm Hoşafı
Toplam:
  • 110
  • 250
  • 320
  • 210
890 Kal
19.03.2024 Salı
  • Mercimek Çorbası
  • Patates Oturtma
  • Bulgur Pilavı
  • Kayısı Hoşafı
Toplam:
  • 110
  • 185
  • 320
  • 200
815 Kal
20.03.2024 Çarşamba
  • Şehriye Çorbası
  • Yeşil Mercimek Yemeği
  • Soslu Makarna
  • Yeşil Salata
Toplam:
  • 100
  • 275
  • 270
  • 50
695 Kal
21.03.2024 Perşembe
  • Mercimek Çorbası
  • Kuru Fasulye Yemeği
  • Soslu Makarna
  • Elma
Toplam:
  • 110
  • 285
  • 270
  • 116
781 Kal
22.03.2024 Cuma
  • Ezogelin Çorbası
  • Bamya Yemeği
  • Bezelyeli Pirinç Pilavı
  • Portakal
Toplam:
  • 115
  • 180
  • 320
  • 96
711 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, kadın bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)

HIZLI ERİŞİM