Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

30.03.2015 Pazartesi
  • Ezogelin Çorba
  • Kıymalı Pazı Yoğurt
  • Peynirli Sigara Böreği
  • Hindistan Cevizli Krem Şokella

Toplam:
  1. 115
  2. 225
  3. 400
  4. 230

970 Kal
31.03.2015 Salı
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Püreli İzmir Köfte
  • Mercimekli Bulgur Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 110
  2. 340
  3. 335
  4. 57

842 Kal
01.04.2015 Çarşamba
  • Kremalı Mantar Çorba
  • Marinalı Hindi Tava Sebze Garnitürlü
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 105
  2. 360
  3. 320
  4. 47

832 Kal
02.04.2015 Perşembe
  • Yayla Çorba
  • Macar Gulaş
  • Fırın Makarna
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 105
  2. 365
  3. 295
  4. 50

815 Kal
03.04.2015 Cuma
  • Mercimek Çorba
  • Mantı
  • Şakşuka
  • Bülbül Yuvası

Toplam:
  1. 100
  2. 365
  3. 200
  4. 320

985 Kal
06.04.2015 PazartesiHenüz girilmemiş.
07.04.2015 SalıHenüz girilmemiş.
08.04.2015 ÇarşambaHenüz girilmemiş.
09.04.2015 PerşembeHenüz girilmemiş.
10.04.2015 CumaHenüz girilmemiş.

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)