Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

31.08.2015 Pazartesi
  • Ezogelin Çorba
  • Etli Bezelye
  • Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 115
  2. 270
  3. 320
  4. 57

762 Kal
01.09.2015 Salı
  • Kremalı Mantar Çorba
  • Rosto Köfte Püreli
  • Mercimekli Bulgur Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 105
  2. 340
  3. 335
  4. 50

830 Kal
02.09.2015 Çarşamba
  • Mercimek Çorba
  • Etli Taze Fasulye
  • Peynirli Sigara Böreği
  • Şeftali

Toplam:
  1. 100
  2. 255
  3. 400
  4. 53

808 Kal
03.09.2015 Perşembe
  • Domates Çorba
  • Et Döner Domates Biber
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 335
  3. 320
  4. 47

802 Kal
04.09.2015 Cuma
  • Şehriye Çorba
  • Arnavut Ciğeri
  • Barbunya Pilaki
  • Şöbiyet

Toplam:
  1. 95
  2. 370
  3. 195
  4. 305

965 Kal
07.09.2015 Pazartesi
  • Tarhana Çorba
  • Etli Kuru Fasulye
  • Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 275
  3. 320
  4. 57

752 Kal
08.09.2015 Salı
  • Ezogelin Çorba
  • Hünkar Beğendi
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Şekerpare

Toplam:
  1. 115
  2. 430
  3. 270
  4. 235

1050 Kal
09.09.2015 Çarşamba
  • Düğün Çorba
  • Mantı
  • Zeytinyağlı Orbit Fasulye
  • Tarçınlı Lokma Tatlı

Toplam:
  1. 100
  2. 365
  3. 180
  4. 300

945 Kal
10.09.2015 Perşembe
  • Mercimek Çorba
  • İzmir Köfte Püre
  • Peynirli Makarna
  • Elma

Toplam:
  1. 100
  2. 295
  3. 270
  4. 116

781 Kal
11.09.2015 Cuma
  • Şehriye Çorba
  • Tavuk Pirzola Sebze Garnili
  • Arpa Şehriye Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 95
  2. 318
  3. 270
  4. 47

730 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)