Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

21.07.2014 Pazartesi
  • Etli Bezelye
  • Fırın Makarna
  • Bardak Yoğurt
  • Tulumba Tatlısı

Toplam:
  1. 270
  2. 295
  3. 57
  4. 300

922 Kal
22.07.2014 Salı
  • Salçalı Bİftek
  • Kuskus Pilavı
  • Cacık
  • Karpuz

Toplam:
  1. 295
  2. 220
  3. 45
  4. 130

690 Kal
23.07.2014 Çarşamba
  • Tavuk Döner Elma Dilim Patates
  • Pirinç Pilavı
  • Akdeniz Salatası
  • Ayran

Toplam:
  1. 400
  2. 320
  3. 50
  4. 47

817 Kal
24.07.2014 Perşembe
  • Karışık Dolma+ Yoğurt
  • Peynirli Makarna
  • Bardak Yoğurt
  • Kakaolu Puding

Toplam:
  1. 220
  2. 270
  3. 57
  4. 230

777 Kal
25.07.2014 Cuma
  • Sahan Köfte
  • Şehriyeli Bulgur Pilavı
  • Mevsim Salata
  • Üzüm

Toplam:
  1. 340
  2. 320
  3. 50
  4. 60

770 Kal
28.07.2014 PazartesiHenüz girilmemiş.
29.07.2014 SalıHenüz girilmemiş.
30.07.2014 ÇarşambaHenüz girilmemiş.
31.07.2014 PerşembeHenüz girilmemiş.
01.08.2014 CumaHenüz girilmemiş.

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)