Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

15.10.2018 Pazartesi
  • Mercimek Çorbası
  • Tepsi Köftesi
  • Şehriyeli Bulgur Pilavı
  • Göbek Salatası

Toplam:
  1. 100
  2. 305
  3. 320
  4. 50

775 Kal
16.10.2018 Salı
  • Yörük Çorbası
  • Etli Mantarlı Patates
  • Peynirli Tepsi Böreği
  • Cacık

Toplam:
  1. 125
  2. 310
  3. 320
  4. 45

800 Kal
17.10.2018 Çarşamba
  • Şehriye Çorbası
  • Tavuk Baget Kızartması
  • Peynirli Burgu Makarna
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 375
  3. 270
  4. 47

792 Kal
18.10.2018 Perşembe
  • Ezogelin Çorbası
  • Etli Yaz Türlüsü
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Elma

Toplam:
  1. 115
  2. 310
  3. 320
  4. 116

861 Kal
19.10.2018 Cuma
  • Kaşarlı Domates Çorbası
  • Şehriyeli Güveç
  • Zeytinyağlı Pırasa
  • Tulumba Tatlısı

Toplam:
  1. 130
  2. 355
  3. 170
  4. 300

955 Kal
22.10.2018 Pazartesi
  • Şehriye Çorbası
  • Etli Nohut
  • Domatesli Pirinç Pilavı
  • Karışık Turşu

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 320
  4. 15

720 Kal
23.10.2018 Salı
  • Mercimek Çorbası
  • Et Sote
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 345
  3. 320
  4. 47

812 Kal
24.10.2018 Çarşamba
  • Ezogelin Çorbası
  • Kıymalı Bezelye
  • Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Mandalina

Toplam:
  1. 115
  2. 270
  3. 320
  4. 90

795 Kal
25.10.2018 Perşembe
  • Köy Çorbası
  • İzmir Köfte
  • Peynirli Makarna
  • Mevsim Salatası

Toplam:
  1. 125
  2. 340
  3. 270
  4. 50

785 Kal
26.10.2018 Cuma
  • Sebze çorbası
  • Piliç Topkapı
  • Zeytinyağlı Kereviz
  • Cevizli Baklava

Toplam:
  1. 100
  2. 385
  3. 120
  4. 315

920 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, kadın bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)