Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

08.02.2016 Pazartesi
  • Kremalı Mantar Çorba
  • Patates Havuçlu Kıymalı Yeşil Mercimek
  • Fırın Makarna
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 105
  2. 355
  3. 295
  4. 57

812 Kal
09.02.2016 Salı
  • Köy Çorbası
  • Tas Kebabı
  • Bezelyeli Pirinç Pilavı
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 125
  2. 345
  3. 320
  4. 50

840 Kal
10.02.2016 Çarşamba
  • Şehriye Çorba
  • Mantarlı Tavuk Sote
  • Bulgur Pilavı
  • Muz

Toplam:
  1. 95
  2. 365
  3. 320
  4. 130

910 Kal
11.02.2016 Perşembe
  • Ezogelin Çorba
  • Fırında Kaşarlı Kıymalı Karnabahar
  • Peynirli Su Böreği
  • Kazandibi

Toplam:
  1. 115
  2. 265
  3. 335
  4. 280

995 Kal
12.02.2016 Cuma
  • Mercimek Çorba
  • Rosto Köfte Elma Dilim Patates
  • Peynirli Makarna
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 345
  3. 270
  4. 47

762 Kal
15.02.2016 Pazartesi
  • Şehriye Çorba
  • Kentucky Usulü Baget Elma Dilim Patates
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 95
  2. 360
  3. 320
  4. 47

822 Kal
16.02.2016 Salı
  • Ezogelin Çorba
  • Kıymalı Ispanak Yoğurt
  • Peynirli Tepsi Böreği
  • Portakal

Toplam:
  1. 115
  2. 285
  3. 320
  4. 96

816 Kal
17.02.2016 Çarşamba
  • Domates Çorba
  • Ekşili Köfte
  • Zeytinyağlı Orbit Fasulye
  • Şantili Ayva Tatlısı

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 180
  4. 345

910 Kal
18.02.2016 Perşembe
  • Tarhana Çorba
  • Etli Kuru Fasulye
  • Pirinç Pilavı
  • Karışık Turşu

Toplam:
  1. 100
  2. 275
  3. 320
  4. 15

710 Kal
19.02.2016 Cuma
  • Mercimek Çorba
  • Hünkar Beğendi
  • Bulgur Pilavı
  • Göbek Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 430
  3. 320
  4. 50

900 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)