Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

27.03.2017 Pazartesi
  • Mercimek Çorbası
  • Nohutlu Yarmalı Kapuska
  • Fırın Makarna
  • Tavukgöğsü Tatlısı

Toplam:
  1. 100
  2. 185
  3. 295
  4. 245

825 Kal
28.03.2017 Salı
  • Ezogelin Çorbası
  • Fırın Tavuk But
  • İç Pilav
  • Ayran

Toplam:
  1. 115
  2. 305
  3. 320
  4. 47

787 Kal
29.03.2017 Çarşamba
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Abant Kapama
  • Peynirli Makarna
  • Elma

Toplam:
  1. 110
  2. 355
  3. 270
  4. 116

851 Kal
30.03.2017 Perşembe
  • Şehriye Çorbası
  • Kadınbudu Köfte
  • Börülce Salatası
  • Cevizli Tel Kadayıfı

Toplam:
  1. 95
  2. 405
  3. 190
  4. 335

1025 Kal
31.03.2017 Cuma
  • Ispanak Çorbası
  • Kızartma Et
  • Bulgur Pilavı
  • Göbek Salata

Toplam:
  1. 110
  2. 340
  3. 320
  4. 50

820 Kal
03.04.2017 Pazartesi
  • Şehriye Çorbası
  • Köri Soslu Piliç Kavurma
  • Cevizli Erişte Makarna
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 395
  3. 275
  4. 57

822 Kal
04.04.2017 Salı
  • Köy Çorbası
  • Orman Kebabı
  • Bulgur Pilavı
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 125
  2. 295
  3. 320
  4. 50

790 Kal
05.04.2017 Çarşamba
  • Ezogelin Çorbası
  • Püreli Rosto Köfte
  • Peynirli Makarna
  • Cacık

Toplam:
  1. 115
  2. 340
  3. 270
  4. 45

770 Kal
06.04.2017 Perşembe
  • Mercimek Çorbası
  • Karışık Dolma Yoğurt
  • Peynirli Tepsi Böreği
  • Narlı Ayva Kompostosu

Toplam:
  1. 100
  2. 220
  3. 320
  4. 200

840 Kal
07.04.2017 Cuma
  • Kremalı Mantar Çorbası
  • Etli Kuru Fasulye
  • Pirinç Pilavı
  • Muz

Toplam:
  1. 130
  2. 275
  3. 320
  4. 130

855 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)