Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

15.09.2014 Pazartesi
  • Mercimek Çorba
  • Etli Bezelye
  • Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 270
  3. 320
  4. 57

747 Kal
16.09.2014 Salı
  • Köy Çorbası
  • Rosto Köfte+püreli
  • Bulgur Pilavı
  • Akdeniz Salatası

Toplam:
  1. 125
  2. 340
  3. 320
  4. 50

835 Kal
17.09.2014 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Etli Taze Fasulye
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Şeftali

Toplam:
  1. 115
  2. 255
  3. 270
  4. 53

693 Kal
18.09.2014 Perşembe
  • Domates Çorba
  • Et Döner Domates Biber
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 335
  3. 320
  4. 47

802 Kal
19.09.2014 Cuma
  • Tarhana Çorba
  • Arnavut Ciğeri
  • Piyaz
  • Fıstıklı Baklava

Toplam:
  1. 100
  2. 370
  3. 170
  4. 315

955 Kal
22.09.2014 Pazartesi
  • Mercimek Çorba
  • Patlıcan Musakka
  • Pirinç Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 100
  2. 295
  3. 320
  4. 45

760 Kal
23.09.2014 Salı
  • Yayla Çorba
  • İzmir Köfte + Püre
  • Bulgur Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 105
  2. 295
  3. 320
  4. 50

770 Kal
24.09.2014 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Biber Dolma+yoğurt
  • Peynirli Makarna
  • Kazandibi

Toplam:
  1. 115
  2. 220
  3. 270
  4. 280

885 Kal
25.09.2014 Perşembe
  • Sebze Çorba
  • Tas Kebabı
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Mürdüm Erik

Toplam:
  1. 95
  2. 345
  3. 320
  4. 80

840 Kal
26.09.2014 Cuma
  • Domates Çorba
  • Mantı
  • Şakşuka
  • Saray Sarması

Toplam:
  1. 100
  2. 365
  3. 200
  4. 325

990 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)