Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

20.06.2016 Pazartesi
  • Şehriye Çorba
  • Etli Nohut
  • Pirinç Pilavı
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 285
  3. 320
  4. 57

757 Kal
21.06.2016 Salı
  • Mercimek Çorba
  • Patlıcan Musakka
  • Soslu Makarna
  • Karpuz

Toplam:
  1. 100
  2. 295
  3. 270
  4. 130

795 Kal
22.06.2016 Çarşamba
  • Domates Çorba
  • Sebzeli Köfte
  • Fırın Makarna
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 295
  3. 295
  4. 50

740 Kal
23.06.2016 Perşembe
  • Ezogelin Çorba
  • Kızartma Et
  • Yoğurtlu Karışık Kızartma
  • Kakaolu Puding

Toplam:
  1. 115
  2. 340
  3. 225
  4. 230

910 Kal
24.06.2016 Cuma
  • Köy Çorbası
  • Tavuk Döner Domates
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 125
  2. 335
  3. 320
  4. 47

827 Kal
27.06.2016 Pazartesi
  • Tarhana Çorba
  • Püreli Rosto Köfte
  • Peynirli Makarna
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 340
  3. 270
  4. 50

760 Kal
28.06.2016 Salı
  • Ezogelin Çorba
  • İslim Kebabı
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Fıstıklı Baklava

Toplam:
  1. 115
  2. 345
  3. 270
  4. 315

1045 Kal
29.06.2016 Çarşamba
  • Mercimek Çorba
  • Tavuk Pirzola Sebze Garnili
  • Mısırlı Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 318
  3. 320
  4. 47

785 Kal
30.06.2016 Perşembe
  • Köy Çorbası
  • Sebzeli Kağıt Sarma
  • Peynirli Su Böreği
  • Kavun

Toplam:
  1. 125
  2. 270
  3. 335
  4. 72

802 Kal
01.07.2016 Cuma
  • Kremalı Mantar Çorba
  • Mantı
  • Barbunya Pilaki
  • Cevizli Tel Kadayıfı

Toplam:
  1. 105
  2. 365
  3. 195
  4. 335

1000 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)