Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

17.11.2014 Pazartesi
  • Mercimek Çorba
  • Kıymalı Ispanak Yoğurt
  • Peynirli Su Böreği
  • Elma

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 335
  4. 116

836 Kal
18.11.2014 Salı
  • Köy Çorbası
  • Tas Kebabı
  • Soslu Makarna
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 125
  2. 345
  3. 270
  4. 57

797 Kal
19.11.2014 Çarşamba
  • Şehriye Çorba
  • Mengen Köfte
  • Bulgur Pilavı
  • Göbek Salata

Toplam:
  1. 95
  2. 325
  3. 320
  4. 50

790 Kal
20.11.2014 Perşembe
  • Ezogelin Çorba
  • Mezgit Tava Roka Limon
  • Zeytinyağlı Kereviz
  • Fıstıklı İrmik Helva

Toplam:
  1. 115
  2. 310
  3. 120
  4. 430

975 Kal
21.11.2014 Cuma
  • Tarhana Çorba
  • Etli Nohut
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 320
  4. 47

752 Kal
24.11.2014 Pazartesi
  • Şehriye Çorba
  • Yeşil Mercimek
  • Sebzeli Kaşarlı Çin Böreği
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 275
  3. 315
  4. 57

742 Kal
25.11.2014 Salı
  • Kremalı Ispanak Çorbası
  • Tavuk Pirzola Elma Dilim Patates
  • Bulgur Pilavı
  • Muz

Toplam:
  1. 130
  2. 348
  3. 320
  4. 130

928 Kal
26.11.2014 Çarşamba
  • Mercimek Çorba
  • Hasanpaşa Köfte
  • Arpa Şehriye Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 325
  3. 270
  4. 47

742 Kal
27.11.2014 Perşembe
  • Yayla Çorba
  • Kıymalı Karnıbahar
  • Peynirli Makarna
  • Şantili Ayva Tatlısı

Toplam:
  1. 105
  2. 230
  3. 270
  4. 345

950 Kal
28.11.2014 Cuma
  • Ezogelin Çorba
  • Et Döner Domates Biber
  • Pirinç Pilavı
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 115
  2. 335
  3. 320
  4. 50

820 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)