Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

02.05.2016 Pazartesi
  • Mercimek Çorba
  • Etli Taze Fasulye
  • Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Çilek

Toplam:
  1. 100
  2. 255
  3. 320
  4. 87

762 Kal
03.05.2016 Salı
  • Ezogelin Çorba
  • Macar Gulaş
  • Peynirli Makarna
  • Göbek Salata

Toplam:
  1. 115
  2. 365
  3. 270
  4. 50

800 Kal
04.05.2016 Çarşamba
  • Tarhana Çorba
  • Püreli İzmir Köfte
  • Bulgur Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 100
  2. 340
  3. 320
  4. 45

805 Kal
05.05.2016 Perşembe
  • Köy Çorbası
  • Kıymalı Yeşil Mercimek
  • Erişte Makarna
  • Tulumba Tatlısı

Toplam:
  1. 125
  2. 275
  3. 270
  4. 300

970 Kal
06.05.2016 Cuma
  • Şehriye Çorba
  • Ispanaklı Piliç Sarma
  • İç Pilav
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 95
  2. 290
  3. 320
  4. 57

762 Kal
09.05.2016 Pazartesi
  • Köy Çorbası
  • Et Sote
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 125
  2. 345
  3. 320
  4. 50

840 Kal
10.05.2016 Salı
  • Mercimek Çorba
  • Karışık Dolma Yoğurt
  • Peynirli Tepsi Böreği
  • Erik

Toplam:
  1. 100
  2. 220
  3. 320
  4. 88

728 Kal
11.05.2016 Çarşamba
  • Domates Çorba
  • Mezgit Tava Roka Limon
  • Barbunya Pilaki
  • İrmik Helvası

Toplam:
  1. 100
  2. 310
  3. 195
  4. 430

1035 Kal
12.05.2016 Perşembe
  • Şehriye Çorba
  • Tavuk Döner Domates Biber
  • Bulgur Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 95
  2. 335
  3. 320
  4. 47

797 Kal
13.05.2016 Cuma
  • Ezogelin Çorba
  • Patlıcan Musakka
  • Pirinç Pilavı
  • Hindistan Cevizli Peynir Tatlısı

Toplam:
  1. 115
  2. 295
  3. 320
  4. 235

965 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)