Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

27.10.2014 Pazartesi
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Çoban Kavurma
  • Mercimekli Bulgur Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 110
  2. 295
  3. 335
  4. 50

790 Kal
28.10.2014 SalıYARIM GÜN TATİL
29.10.2014 ÇarşambaCUMHURİYET BAYRAMI
30.10.2014 Perşembe
  • Mercimek Çorba
  • Karışık Dolma+ Yoğurt
  • Peynirli Su Böreği
  • Elma

Toplam:
  1. 100
  2. 220
  3. 335
  4. 116

771 Kal
31.10.2014 Cuma
  • Köy Çorbası
  • Fırın Tavuk Elma Dilim Patates
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 125
  2. 335
  3. 320
  4. 47

827 Kal
03.11.2014 Pazartesi
  • Kremalı Ispanak Çorbası
  • Püreli İzmir Köfte
  • Peynirli Makarna
  • Mandalina

Toplam:
  1. 130
  2. 340
  3. 270
  4. 90

830 Kal
04.11.2014 Salı
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Patlıcan Musakka
  • Pirinç Pilavı
  • Aşure

Toplam:
  1. 110
  2. 295
  3. 320
  4. 335

1060 Kal
05.11.2014 Çarşamba
  • Köy Çorbası
  • Marinalı Tavuk Tava
  • Arpa Şehriye Pilavı
  • Göbek Salata

Toplam:
  1. 125
  2. 360
  3. 270
  4. 50

805 Kal
06.11.2014 Perşembe
  • Ezogelin Çorba
  • Şehriyeli Güveç
  • Zeytinyağlı Pırasa
  • Cevizli Kabak Tatlısı

Toplam:
  1. 115
  2. 355
  3. 170
  4. 295

935 Kal
07.11.2014 Cuma
  • Tarhana Çorba
  • Etli Kuru Fasulye
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 275
  3. 320
  4. 57

752 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)