Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

01.09.2014 Pazartesi
  • Domates Çorba
  • Mantarlı Etli Patates
  • Pirinç Pilavı
  • Bardak Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 345
  3. 320
  4. 57

822 Kal
02.09.2014 Salı
  • Kremalı Mantar Çorba
  • Et Sote
  • Soslu Makarna
  • Fıstıklı Tel Kadayıf

Toplam:
  1. 105
  2. 345
  3. 270
  4. 335

1055 Kal
03.09.2014 Çarşamba
  • Süzme Mercimek Çorba
  • Kıymalı Ispanak Yoğurt
  • Patatesli Kol Böreği
  • Üzüm

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 305
  4. 60

750 Kal
04.09.2014 Perşembe
  • Ezogelin Çorba
  • Tavuk Pirzola Elma Dilim Patates
  • Mısırlı Pirinç Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 115
  2. 348
  3. 270
  4. 45

778 Kal
05.09.2014 Cuma
  • Yayla Çorba
  • İzmir Köfte
  • Bulgur Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 105
  2. 295
  3. 320
  4. 50

770 Kal
08.09.2014 PazartesiHenüz girilmemiş.
09.09.2014 SalıHenüz girilmemiş.
10.09.2014 ÇarşambaHenüz girilmemiş.
11.09.2014 PerşembeHenüz girilmemiş.
12.09.2014 CumaHenüz girilmemiş.

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)