Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

11.12.2017 Pazartesi
  • Köy Çorbası
  • Kızartma Et
  • Soslu Makarna
  • Göbek Salatası

Toplam:
  1. 125
  2. 340
  3. 270
  4. 50

785 Kal
12.12.2017 Salı
  • Ezogelin Çorbası
  • Etli Kış Türlüsü
  • Pirinç Pilavı
  • Krem Şantili Ayva Tatlısı

Toplam:
  1. 115
  2. 270
  3. 320
  4. 345

1050 Kal
13.12.2017 Çarşamba
  • Şehriye Çorbası
  • Kızarmış Tavuk Baget
  • Domatesli Biberli Bulgur Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 100
  2. 385
  3. 320
  4. 47

852 Kal
14.12.2017 Perşembe
  • Mercimek Çorbası
  • Mezgit Fileto Tava Ve Roka, Limon
  • Zeytinyağlı Portakallı Kereviz
  • Fıstıklı İrmik Helvası

Toplam:
  1. 100
  2. 385
  3. 120
  4. 430

1035 Kal
15.12.2017 Cuma
  • Domates Çorbası
  • Etli Nohut
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Kasede Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 320
  4. 57

762 Kal
18.12.2017 Pazartesi
  • Şehriye Çorbası
  • Etli Yarmalı Nohutlu Pırasa Yemeği
  • Peynirli Burgu Makarna
  • Kasede Yoğurt

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 270
  4. 57

712 Kal
19.12.2017 Salı
  • Mercimek Çorbası
  • İzmir Köftesi Ve Elma Dilimli Patates
  • Şehriyeli Bulgur Pilavı
  • Portakal

Toplam:
  1. 100
  2. 395
  3. 320
  4. 96

911 Kal
20.12.2017 Çarşamba
  • Sebze çorbası
  • Fırında Tavuk Ve Sebze Garnitür
  • Arpa Şehriye Pilavı
  • Mevsim Salatası

Toplam:
  1. 100
  2. 335
  3. 270
  4. 50

755 Kal
21.12.2017 Perşembe
  • Ezogelin Çorbası
  • Fırında Kaşarlı Kıymalı Karnabahar
  • Peynirli Su Böreği
  • Golden Elma

Toplam:
  1. 115
  2. 265
  3. 335
  4. 116

831 Kal
22.12.2017 Cuma
  • Köy Çorbası
  • Et Sote
  • Bezelyeli Havuçlu Pirinç Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 125
  2. 345
  3. 320
  4. 45

835 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)