YEMEK LİSTESİ

Sub Image

Yemek Listesi

14.04.2014 Pazartesi
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Etli Nohut
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 110
  2. 285
  3. 320
  4. 50

765 Kal
15.04.2014 Salı
  • Köy Çorbası
  • İslim Köfte
  • Peynirli Makarna
  • Cacık

Toplam:
  1. 125
  2. 345
  3. 270
  4. 45

785 Kal
16.04.2014 Çarşamba
  • Mercimek Çorba
  • Tas Kebabı
  • Peynirli Erişte Makarna
  • Kakaolu Puding

Toplam:
  1. 100
  2. 345
  3. 270
  4. 230

945 Kal
17.04.2014 Perşembe
  • Şehriye Çorba
  • Tavuk Döner Domates Biber
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 95
  2. 335
  3. 320
  4. 47

797 Kal
18.04.2014 Cuma
  • Ezogelin Çorba
  • Biber Dolma+yoğurt
  • Peynirli Kol Böreği
  • Portakal

Toplam:
  1. 115
  2. 220
  3. 325
  4. 96

756 Kal
21.04.2014 Pazartesi
  • Ezogelin Çorba
  • Sebzeli Köfte
  • Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Çilek

Toplam:
  1. 115
  2. 295
  3. 320
  4. 87

817 Kal
22.04.2014 Salı
  • Kaşarlı Domates Çorba
  • Arnavut Ciğeri
  • Barbunya Pilaki
  • Şantili Ekmek Kadayıfı

Toplam:
  1. 110
  2. 370
  3. 195
  4. 365

1040 Kal
23.04.2014 ÇarşambaULUSAL EGEMENLİK VE ÇOCUK BAYRAMI
24.04.2014 Perşembe
  • Şehriye Çorba
  • Karnıyarık
  • Pirinç Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 95
  2. 325
  3. 320
  4. 45

785 Kal
25.04.2014 Cuma
  • Süzme Mercimek Çorba
  • Çoban Kavurma
  • Peynirli Makarna
  • Mevsim Salata

Toplam:
  1. 100
  2. 295
  3. 270
  4. 50

715 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)