Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

Yemek Listesi

26.09.2016 Pazartesi
  • Tarhana Çorba
  • Etli Nohut
  • Pirinç Pilavı
  • Cacık

Toplam:
  1. 100
  2. 285
  3. 320
  4. 45

750 Kal
27.09.2016 Salı
  • Domates Çorba
  • Çoban Kavurma
  • Şehriyeli Bulgur Pilavı
  • Akdeniz Salatası

Toplam:
  1. 100
  2. 295
  3. 320
  4. 50

765 Kal
28.09.2016 Çarşamba
  • Ezogelin Çorba
  • Izgara Köfte Elma Dilim Patates
  • Piyaz
  • Fıstıklı Baklava

Toplam:
  1. 115
  2. 295
  3. 170
  4. 315

895 Kal
29.09.2016 Perşembe
  • Yayla Çorba
  • Abant Kapama
  • Peynirli Makarna
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 105
  2. 355
  3. 270
  4. 57

787 Kal
30.09.2016 Cuma
  • Mercimek Çorba
  • Ispanaklı Piliç Sarma
  • Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Karpuz

Toplam:
  1. 100
  2. 290
  3. 320
  4. 130

840 Kal
03.10.2016 Pazartesi
  • Tarhana Çorba
  • Erişteli Kıymalı Yeşil Mercimek
  • Soslu Makarna
  • Ballı Ballım Tatlısı

Toplam:
  1. 100
  2. 325
  3. 270
  4. 305

1000 Kal
04.10.2016 Salı
  • Ezogelin Çorba
  • Sahan Köfte
  • Şehriyeli Bulgur Pilavı
  • Kase Yoğurt

Toplam:
  1. 115
  2. 340
  3. 320
  4. 57

832 Kal
05.10.2016 Çarşamba
  • Köy Çorbası
  • Et Sote
  • Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
  • Çoban Salata

Toplam:
  1. 125
  2. 345
  3. 320
  4. 50

840 Kal
06.10.2016 Perşembe
  • Mercimek Çorba
  • Fırında Kaşarlı Kıymalı Karnabahar
  • Peynirli Kol Böreği
  • Kazandibi

Toplam:
  1. 100
  2. 265
  3. 325
  4. 280

970 Kal
07.10.2016 Cuma
  • Şehriye Çorba
  • Tavuk Döner Elma Dilim Patates
  • Pirinç Pilavı
  • Ayran

Toplam:
  1. 95
  2. 400
  3. 320
  4. 47

862 Kal

(YEMEKLER TABLDOT TEPSİ GRAMAJINA UYGUN DEĞERLENDİRİLMİŞTİR.)
NOT: Yetişkin bir erkek bireyin günlük enerji ihtiyacı 2200-2500 kalori, bayan bireyin günlük enerji ihtiyacı 1800-2000 kaloridir. Bu gereksinimin 1/5 ini kahvaltıdan, 2/5 ini öğle yemeğinden, 2/5 ini akşam yemeğinden karşılanması gerekmektedir. Yukarıdaki enerji değerleri porsiyona göre değişiklik gösterir. Yukarıda belirtilen kalori miktarlarına ekmek dahil değildir. (KEPEKLİ AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 110 KAL. SADE AKDENİZ EKMEĞİ 1 PAKET 133 KAL.)